Entenda o processo para a prescrição de treino corretivo postural!

Antes de prescrever o programa de treino do aluno, devemos avaliá-lo, de modo a perceber através da anamnese, a experiência motora que possui e para o consciencializar em relação à percepção do corpo no espaço. A dor é multifatorial, e um desses fatores é a falta da capacidade de se adaptar constantemente.

Feito isso, aplicamos alguns testes funcionais e de força, de acordo com os sintomas do aluno. Para percebermos como avaliar e onde ganhar mobilidade e, também, saber como e quando aplicar o treino de força 

Se identificou falta de mobilidade ou estabilização, inicie o treino com exercícios específicos para melhorar a amplitude das articulações e fortalecer os músculos estabilizadores.

Prefira os exercícios básicos até o seu aluno melhorar a consciência corporal e ganhar amplitude de movimento.

É importante saber quando alongar e quando fortalecer.